解毒保肝防治心血管病调节免疫系统
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿热】体质少食。
苹果粥 所需材料苹果大一个小一个
米小半碗
桂格即食燕麦片小半碗
红枣片若干
枸杞若干
金盏菊一朵
干桂圆两个
金边玫瑰花少许
千日红少许
香蕉奶酪一盒
苹果汁一盒
苹果果酱三勺
冰糖少许 苹果粥 做法步骤详解
1
准备好食材
2
先把米洗干净
3
倒入一盒苹果汁，再倒入适量的水放锅里煮
4
把红枣片，枸杞，金盏菊，千日红，金边玫瑰花，干桂圆用开水泡开，洗茶
5
锅里的水煮沸，倒入冰糖
6
开小火，倒入洗干净的花茶及红枣片，枸杞，桂圆肉，慢慢熬
7
不定时的搅拌，这是米已经熟了
8
取一个小苹果，削皮，切丁
9
把苹果倒入锅中
10
再倒入燕麦，不要全倒入
11
搅拌均匀
12
再倒入3大勺苹果果酱
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倒入奶酪
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继续搅拌
15
取大苹果，切开，一边多一边少
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取大的那一个，把苹果核挖出来，挖成一个小碗
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这是时候粥已经熬烂了，闻起来也很香甜，就可以关火了
